{"id":4107,"date":"2025-12-04T15:52:20","date_gmt":"2025-12-04T15:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/previntegral.com\/?p=4107"},"modified":"2025-12-11T13:00:13","modified_gmt":"2025-12-11T13:00:13","slug":"consejos-para-protegerse-del-sol-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/previntegral.com\/es\/consell-per-protegir-se-del-sol-a-la-feina\/","title":{"rendered":"Consejos para protegerse del sol en el trabajo"},"content":{"rendered":"<div class=\"content custom-margin-h\">\n<div style=\"margin-left: 20; margin-right: 20\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">Por fin ha llegado el tan esperado verano, una \u00e9poca en la que los agricultores y los trabajadores de la construcci\u00f3n, entre otros, se ven expuestos a un riesgo laboral importante y silencioso: el sol. Esta exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n hace que muchos trabajadores sufran constantemente los efectos nocivos de la misma, como quemaduras de primer grado, fotoenvejecimiento prematuro, cataratas y c\u00e1ncer de piel, entre otras enfermedades.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">En los \u00faltimos cuatro a\u00f1os, la incidencia del c\u00e1ncer de piel en Espa\u00f1a ha aumentado un 381 %, lo que supone casi un 101 % anual.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">Es importante saber que, en la actualidad, el riesgo de padecer c\u00e1ncer de piel es cinco veces mayor para quienes trabajan al aire libre que para quienes lo hacen en interiores (Consejo de Salud de los Pa\u00edses Bajos).<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">Por ello, desde Previntegral queremos recordarles la importancia de una protecci\u00f3n solar adecuada para prevenir los riesgos que conlleva, haciendo hincapi\u00e9 en aquellas medidas preventivas esenciales para reducir y evitar las consecuencias de la exposici\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\"><strong>Consejos para protegerse del sol \/ Medidas de protecci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">Utiliza bien el protector solar. En Espa\u00f1a se recomienda que el protector solar adecuado tenga un factor de 30 a 50, dependiendo del tipo de piel. Asimismo, debes tener en cuenta la importancia de aplicarlo 30 minutos antes de exponerte al sol.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">Utilice ropa adecuada (transpirable, de algod\u00f3n, ajustada, etc.). Puede reducir la radiaci\u00f3n incidente hasta en un 93 %.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">Evita el sol del mediod\u00eda en la medida de lo posible para reducir los efectos de la radiaci\u00f3n solar en un 60%. Descansa a la sombra y mantente hidratado para prevenir posibles golpes de calor.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">Utiliza sombreros de ala ancha para protegerte el cuello y las orejas, y gafas de sol envolventes que filtren el 99,1 % de los rayos UVA y UVB.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">Revisa tu cuerpo para detectar cualquier posible cambio en la piel (lunares, manchas, etc.).<\/p>\n<p style=\"text-align:justify,\">\u00a1No olvides que el da\u00f1o causado por la exposici\u00f3n al sol es irreversible y acumulativo!<\/p>\n<p><span style=\"font-size:10pt,\">Estefania Lozano<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Per fi ha arribat el tan esperat estiu, \u00e8poca en qu\u00e8 agricultors i treballadors del sector de la construcci\u00f3entre d\u2019altres, s\u2019exposen a un important i silenci\u00f3s risc laboral: el SOL. 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