{"id":4198,"date":"2025-12-04T15:59:34","date_gmt":"2025-12-04T15:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/previntegral.com\/?p=4198"},"modified":"2025-12-11T12:05:38","modified_gmt":"2025-12-11T12:05:38","slug":"que-beneficios-para-la-salud-se-obtienen-al-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/previntegral.com\/es\/quins-beneficis-en-la-salut-sobtenen-quan-es-deixa-de-fumar\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 beneficios para la salud se obtienen al dejar de fumar?"},"content":{"rendered":"
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Descargar infograf\u00eda<\/a><\/strong><\/u><\/p>\n

Una vez m\u00e1s, el Grupo Previntegral participa en la 22.\u00aa Semana sin Tabaco. <\/strong>que se celebra del 25 al 31 de mayo. Este a\u00f1o, con el lema \u201cDejar de fumar, tu otra vacuna\u201d, pretende destacar la importancia de dejar de fumar como medida preventiva contra las posibles complicaciones de salud derivadas de la COVID-19.<\/p>\n

El objetivo de la Semana sin Tabaco es concienciar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia para la salud de no adquirir este h\u00e1bito, dejar de consumir tabaco y poder disfrutar de un entorno libre de humo.<\/p>\n

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Dejar de fumar aporta m\u00faltiples beneficios para la salud, tanto para los fumadores como para los no fumadores.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A continuaci\u00f3n se describen los cambios que se producen en el organismo y que se hacen evidentes muy poco despu\u00e9s de dejar de fumar.<\/p>\n

Beneficios a corto plazo<\/h3>\n

Despu\u00e9s de 20 minutos:<\/strong> Bajan la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca hasta que se normalizan. La temperatura de las manos y los pies aumenta hasta que se normaliza.
Despu\u00e9s de 8 horas:<\/strong> Reduce el nivel de mon\u00f3xido de carbono (CO) y aumenta el ox\u00edgeno en sangre hasta niveles normales.
Despu\u00e9s de 24 horas:<\/strong> El riesgo de muerte s\u00fabita disminuye. Los niveles de mon\u00f3xido de carbono en la sangre se eliminan.
Despu\u00e9s de 48 horas:<\/strong> Las terminaciones nerviosas del gusto y el olfato se restauran, y mejora la capacidad de oler y saborear.
Despu\u00e9s de 72 horas:<\/strong> Los m\u00fasculos bronquiales se relajan y, por lo tanto, la respiraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s f\u00e1cil, aumenta la capacidad pulmonar y se reducen la tos, la congesti\u00f3n pulmonar y la dificultad para respirar.
\u2022 Aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n

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A medio plazo<\/h3>\n

De 2 semanas a 3 meses:<\/strong> Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, aumenta la capacidad pulmonar hasta en un 30% y la tos desaparece.
Entre 1 y 9 meses:<\/strong> Los s\u00edntomas como la congesti\u00f3n nasal desaparecen y disminuye el riesgo de infecciones respiratorias.
\u2022 La estomatitis por nicotina mejora y desaparece en unas pocas semanas. Tambi\u00e9n se reducen la gingivitis, la incidencia de p\u00e9rdida de dientes, la halitosis y las manchas dentales. La leucoplasia oral mejora en los tres meses siguientes al abandono del tabaco.
\u2022 Aumenta los niveles de colesterol HDL, lo que se asocia con una reducci\u00f3n de la progresi\u00f3n de la aterosclerosis.<\/p>\n

A largo plazo<\/h3>\n

Despu\u00e9s de 3-5 a\u00f1os:<\/strong> El riesgo de sufrir un infarto es similar al de las personas que nunca han fumado.
En los hombres, solo se necesitan uno o dos a\u00f1os sin fumar para que el riesgo se reduzca a la mitad.
Entre 2 y 4 a\u00f1os:<\/strong> El riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular se reduce significativamente. Despu\u00e9s de diez a\u00f1os, el riesgo de un exfumador es similar al de un no fumador.
Cinco a\u00f1os despu\u00e9s:<\/strong> El riesgo de c\u00e1ncer de garganta, es\u00f3fago, boca y vejiga tambi\u00e9n se reduce a la mitad. Adem\u00e1s, el riesgo de c\u00e1ncer de garganta y accidente cerebrovascular es el mismo que el de un no fumador.
Diez a\u00f1os despu\u00e9s:<\/strong> El riesgo de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n o laringe se reduce a la mitad.
Quince a\u00f1os despu\u00e9s<\/strong>, el riesgo se reduce en 85%.<\/p>\n

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M\u00e1s datos...<\/h3>\n

\u2022 Antes de los 35 a\u00f1os, la aparici\u00f3n de arrugas faciales se reduce en las personas de raza blanca.
\u2022 El promedio de d\u00edas de baja por enfermedad por persona y a\u00f1o es de 6,5 para los no fumadores frente a 8 para los fumadores.
\u2022 La tasa de hospitalizaci\u00f3n es del 14,91 % para los no fumadores y del 19 % para los fumadores.
\u2022 Dejar de fumar reduce el uso de los servicios sanitarios: los no fumadores acuden al m\u00e9dico de cabecera un 33 % menos que los fumadores. <\/p>\n

Fuente de informaci\u00f3n: Instituto Catal\u00e1n de la Salud; \u201cGu\u00eda cl\u00ednica pr\u00e1ctica: detecci\u00f3n y tratamiento del tabaquismo\u201d, Programa de Atenci\u00f3n Primaria sin Tabaco (PAPSF), Sociedad Americana contra el C\u00e1ncer.
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  Descarregar infografia Un any m\u00e9s, Previntegral Group ens adherim a la XXII Setmana sense Fum que se celebra del 25 al 31 de maig. Enguany, amb el lema \u201cDeixar de fumar, la teva altra vacuna\u201d, vol destacar la import\u00e0ncia de deixar de fumar com a mesura de prevenci\u00f3 de possibles complicacions en la salut […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[57,64],"tags":[],"class_list":["post-4198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-empresa-saludable"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4198"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4200,"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198\/revisions\/4200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/previntegral.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4198"}],"curies":[{"name":"WordPress","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}