Por fin ha llegado el tan esperado verano, una época en la que los agricultores y los trabajadores de la construcción, entre otros, se ven expuestos a un riesgo laboral importante y silencioso: el sol. Esta exposición a la radiación hace que muchos trabajadores sufran constantemente los efectos nocivos de la misma, como quemaduras de primer grado, fotoenvejecimiento prematuro, cataratas y cáncer de piel, entre otras enfermedades.
En los últimos cuatro años, la incidencia del cáncer de piel en España ha aumentado un 381 %, lo que supone casi un 101 % anual.
Es importante saber que, en la actualidad, el riesgo de padecer cáncer de piel es cinco veces mayor para quienes trabajan al aire libre que para quienes lo hacen en interiores (Consejo de Salud de los Países Bajos).
Por ello, desde Previntegral queremos recordarles la importancia de una protección solar adecuada para prevenir los riesgos que conlleva, haciendo hincapié en aquellas medidas preventivas esenciales para reducir y evitar las consecuencias de la exposición.
Consejos para protegerse del sol / Medidas de protección:
Utiliza bien el protector solar. En España se recomienda que el protector solar adecuado tenga un factor de 30 a 50, dependiendo del tipo de piel. Asimismo, debes tener en cuenta la importancia de aplicarlo 30 minutos antes de exponerte al sol.
Utilice ropa adecuada (transpirable, de algodón, ajustada, etc.). Puede reducir la radiación incidente hasta en un 93 %.
Evita el sol del mediodía en la medida de lo posible para reducir los efectos de la radiación solar en un 60%. Descansa a la sombra y mantente hidratado para prevenir posibles golpes de calor.
Utiliza sombreros de ala ancha para protegerte el cuello y las orejas, y gafas de sol envolventes que filtren el 99,1 % de los rayos UVA y UVB.
Revisa tu cuerpo para detectar cualquier posible cambio en la piel (lunares, manchas, etc.).
¡No olvides que el daño causado por la exposición al sol es irreversible y acumulativo!
Estefania Lozano
